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お母さんの自己肯定感アップ

¥41,800 税込

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＜内容＞
第一章　自分の心を知る
・意識と無意識
・ネガティブ発言の深層
・周りの人の目が気になる
・「どうせ私は」と思った時

第二章　事実と感情を分ける
・事実と感情の仕組み
・過去をプラスに変える
・マイナスの考えが浮かんだ時
・自分の心と行動を実況中継
・自分の言葉で自分を動かす

第三章　理性と感情のバランス
・理性と感情のバランスのグラフ
・「恥ずかしい」を分析する
・嫉妬の法則
・謙遜しない
・凹んだ時

第四章　自分を客観視する
・スゴイ人を見てビビらない
・止めることリストを作る
・「自分褒め」をする
・天井から自分を見る

ワーク
1.子供への声かけをチェック
2.他人の目をチェック
3.事実と感情を分ける
4.自分の過去をプラスに変える
5.自分の心と行動を実況中継
6.「恥ずかしい」を分析する
7.恥・謙虚からの脱却
8.止めることリスト
9.自分褒めシート
10.天井から自分を見る

参考動画
「子どもの自己肯定感アップ」の
娘との対談動画が4本ついています
（テキストと連動した内容ではない）

＊「お母さんの自己肯定感アップ」と「子どもの自己肯定感アップ」を2冊セットは割引があります。その場合は「2冊セット」の申し込み欄から申し込んでください。
こちらから申し込まれた場合は割引対象にはなりませんので、ご注意ください。

※動画は期限なく、いつでも何回でも見ることができます